Medical Yoga

Yoga ist eine bewährte, jahrtausendealte Methode, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Bei Hatha, eine Form des Yoga, wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen (Asanas), über Atemübungen (Pranayamas) sowie nachfolgende Entspannung angestrebt.

Was bringt mir das? Damit werden die Fähigkeiten der körperlichen und geistigen Selbstwahrnehmung ausgebildet.

Wir bieten Hatha Yoga in Verbindung mit Medical Yoga und den modernen Erkenntnissen der Spiraldynamik und achten darauf, dass Sie anatomisch richtig üben!

Weitere Vorteile auf einen Blick:

  • Dehnung und Straffung der Muskulatur
  • Beweglichkeit verbessern
  • Stärkung der Belastbarkeit
  • Vorbeugung von Herz- und Kreislaufkrankheiten
  • Anregung des Stoffwechsels und Immunsystems
  • Gesundheitsvorsorge
  • Ruhe und Besinnung
  • Rücken-, Schulter- und Nackenprobleme sowie Kopfschmerzen werden positiv beeinflusst.
  • Hatha Yoga ist nachweislich eine der erfolgreichsten Stressbewältigungsstrategien überhaupt.

Unsere Yogalehrerin kann auf eine jahrzehntelange Erfahrung zurückblicken. Ihr Wissen über die Zusammenhänge in unserem Körper konnte schon vielen Teilnehmern helfen, beweglicher, gesünder und fitter zu leben. Dabei hat sie sich besonders auf den Schwerpunkt Medical Yoga mit Spiraldynamik spezialisiert.

Jeden Donnerstag:

  • Kurs 1: 17:30 bis 19:00 Uhr
  • Kurs 2: 19:15 bis 20:45 Uhr

Wir nehmen gerne Wunschtermine entgegen!